MELATONİN VE UYKU
Sağlıklı bir yaşam için akşamları çok geç olmadan yatmak ve tam karanlıkta 7-8 saat uyku olmazsa olmaz. Maalesef ki günümüz koşullarındaki yoğun stres, uzun çalışma saatleri, tempolu iş hayatı ve özel hayatımızdaki sorunlar bizi uykuya dalmakta zorlanmamıza hatta uykusuz kalmamıza sebep olabiliyor. Peki ‘yetersiz melatonin…
Kenevir Tohumu ve Sağlığa Yararları
Kenevir Nedir? Kenevir son yıllarda en çok araştırma yapılan bitkilerden biri haline gelerek, tüm dünyadaki bilim camiasının dikkatinin odak noktası olmuştur. Kendir, çedene gibi faklı isimlerle de anılır. Ekvatordan kutuplara kadar çok geniş bir alan içerisinde yetişebilmektedir. Kenevir tohumu dengeli bileşenleri açısından sağlıklı bir…
