Yaban Mersini 101: Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları
Yaban mersini, Kuzey Amerika’ya özgü, ancak Amerika ve Avrupa’da ticari olarak yetiştirilen çok popüler, lezzetli bir meyvedir .Kalorisinin düşük olmasının yanı sıra potansiyel olarak kan şekeri seviyelerini düzenlerler .Ayrıca kalp ve beyin sağlığına destekte bulunurlar. Süper gıda olarak anılan yaban mersini, çeşitli vitaminler, faydalı bitki…
İnsülin Direnci Nedir?
İnsülin Nedir? İnsülin pankreas tarafından salgılanan bir hormondur. İnsülinin vücuttaki görevlerinden biri glikozun hücre içine girmesini sağlamaktır. Hücre içine alınan glikoz ile vücudumuzun ihtiyacı olan enerji üretilir. İnsülin hormonunun bir diğer görevi ise glikozu depolanması için karaciğer, kas gibi dokulara taşımaktır. İnsülin Direnci Nasıl Oluşur?…
Diyabet(Şeker Hastalığı) nedir?
Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet pankreastan salınan insülin hormonunun yetersizliği veya etkinliğinin azalması sonucu kandaki glikoz (şeker) miktarının yükselmesi ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Vücudumuzun temel enerji kaynağı karbonhidratlardır. Karbonhidratların sindirilmesi sonucunda en küçük birimi olan glikoz ortaya çıkar. Glikoz pankreastan salınan insülin…
Tarçın’ın Kanıta Dayalı 8 Faydası
Tarçın, yüzyıllardır tıbbi amaçla kullanılmış, araştırmalara konu olmuş çok lezzetli bir baharattır. Bilimsel olarak Cinnamomum olarak bilinen ağaçların sapları kesilerek yapılır. Daha sonra iç kabuk ve odunsu kısımlar çıkarılır. Kuruduğunda, tarçın çubukları adı verilen rulolar halinde kıvrılan şeritler oluşturur. Bu çubuklar tarçın tozu oluşturmak için…
YÜZ YÜZE BESLENME DANIŞMANLIĞI
Yüz yüze beslenme danışmanlığı ile beslenme alışkanlıklarınızı düzenliyoruz ve siz en iyi halinize doğru ilerlerken değişiminizi yakından takip ediyoruz. Yüz yüze beslenme danışmanlığı, Karşıyaka/Yalı mahallesinde bulunan ofisimizde gerçekleştirilen haftalık görüşmeler şeklinde ilerleyen bir beslenme planıdır. Her hafta yapılan kilo kontrolü ve kütlesel ölçümlerle bedeniniz takip…
